白古丁山刺玫茶內(nèi)含多種微量元素以及芳香物質(zhì)，泡水喝的功效為清心醒腦、改善睡眠、滋潤皮膚、緩解疲勞，可放松心情、舒緩壓力，有疏肝解郁、清新口氣、調(diào)理氣色、潤肺利尿的功效。

白牡丹茶富含氨基酸、茶多酚、礦物質(zhì)、維生素等成分，其功效為生津止渴、護肝明目、醒腦提神、化解積食，可補充身體所需微量元素，同時起到緩解視覺疲勞的好處，日常飲用，有消暑散熱、潤肺利尿、抗氧化、抗疲勞的功效，但便秘者、神經(jīng)衰弱者禁忌飲用。

百合銀耳紅棗枸杞湯的功效為?補脾開胃、助眠養(yǎng)神、清目解渴、潤燥清熱?，可促進身體血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，起到促進消化、緩解咳嗽的好處，日常飲用，有增強體質(zhì)、恢復(fù)氣色、緩解便秘、抗衰老的功效。?

伯爵茶?具有抗抑郁、提神醒腦、生津清熱、舒肝理氣的功效，可加快腸胃蠕動頻率，從而促進消化，提高身體代謝能力，合理飲用，有暖胃抗寒、改善疲勞、抗氧化的功效。

博士茶的功效為改善失眠、滋潤皮膚、緩解頭痛、改善胃腸，具有清理腸胃，加快身體新陳代謝的好處，日常飲用，有提高免疫、抗氧化、抵抗衰老的作用，但禁忌大量飲用，其次過敏體質(zhì)、腸胃虛弱人群禁忌飲用。

玉米須加枸杞煮水的功效為緩解尿酸、?平肝利膽、?利尿消腫、調(diào)節(jié)濕氣，可補充身體所需氨基酸以及營養(yǎng)物質(zhì)，同時，起到促進代謝、生津解渴的好處，用來煮水喝還具有改善睡眠、抗衰老、增強免疫、清熱解暑?的功效。

長白山人參功效為?滋補元氣、鎮(zhèn)定精神、改善睡眠、明目提神，可改善體弱多乏的精神面貌，起到補充能量、強腎助陽的好處，合理飲用或食用，有益智健腦、增強記憶力、調(diào)理氣血、生津解渴的功效。

鷓鴣茶又名山苦茶、毛茶、禾茶，屬野生灌木，?鷓鴣茶的功能為緩解壓力、改善脂肪、暖胃養(yǎng)胃、生津解渴，日常飲用，有健脾開胃、改善消化、解除油膩、緩解火氣的作用。?

紫蘇葉的功效為散寒解表、緩解咳嗽、理氣和中、益智健腦，對于感冒以及風(fēng)熱具有一定緩解作用，同時可提高身體免疫以及代謝能力，有幫助消化、潤肺解渴、改善腹脹的功效，其用法為：將適量紫蘇葉放入鍋中，加入700ml的水，悶煮7分鐘左右，然后濾出茶湯，即可飲用。

銀耳桂圓紅棗枸杞湯的功效為?潤膚補水、滋陰潤燥、?安神定志?、益氣補血，可補充身體所需維生素以及蛋白質(zhì)，?同時對于失眠健忘亦有一定緩解作用，日常飲用，有補中益氣、?抗氧化、清肺生津、改善面色的功效。

油切黑烏龍茶富含多種有益物質(zhì)，其功效為緩解油膩、加快消化、醒腦提神、改善脂肪，可加快身體新陳代謝速度，促進腸胃蠕動速率，有抗氧化、降脂解乏、暖胃、抗衰老的功效。?

雨花茶屬于綠茶，茶內(nèi)富含氨基酸、咖啡堿、茶多酚等，飲用有利尿促排、醒腦開胃、提神凝思、促進消化的功效，可補充身體所需水分以及維生素物質(zhì)，有緩解干燥、生津解渴、保護牙齒、抗氧化的作用。

菊花茶一周喝3~5次為佳，菊花茶性甘、味寒，不宜長期連續(xù)飲用，多久喝一次要根據(jù)自身的身體狀況而定，一般一周飲用3~5 次即可，而體質(zhì)偏寒、身體虛弱的人則應(yīng)少喝，最好減少次數(shù)，其次菊花茶建議熱泡溫飲，禁忌冷飲。

薏米紅棗水富含大量營養(yǎng)成分以及有益物質(zhì)，飲用有緩解濕寒、清熱解暑、促進代謝、?利水消腫的功效，可改善消化不良，?減少胃腸負(fù)擔(dān)，有?健脾利濕?、舒肝解郁、增強體質(zhì)，?補中益氣、改善食欲的功效。?

野胎菊富含揮發(fā)油、膽堿、菊苷、黃酮物質(zhì)，飲用有保肝明目、清心抗炎、健脾和胃?、疏散風(fēng)熱的功效，可緩解眼部疲勞與腫痛，同時起到滋潤嗓子、補充所需水分的好處，適度飲用，有抗氧化、改善疲勞、醒腦解困的作用。

西洋參茶富含皂苷、多糖、揮發(fā)油、氨基酸等成分，其功效為抗疲勞、鎮(zhèn)定情緒、益智醒腦、改善睡眠，可提高身體免疫能力，同時緩解?失眠多夢以及生活壓力，有緩解便秘、緩解火氣、清涼身心、提高記憶力的功效。

西洋參紅棗枸杞富含多種營養(yǎng)成分以及微量元素，泡水喝的功效為醒腦除煩、生津清熱、?益智健腦、鎮(zhèn)靜?明目，可促進身體血液循環(huán)，?補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，有滋養(yǎng)肌膚、抗氧化、?益氣開胃、緩解血壓的功效。

西洋參泡水喝一天6~10克為佳，西洋參內(nèi)含大量有益身體的物質(zhì)，正常飲用可以補充身體所需，但西洋參亦是一種中藥，不宜過多飲用，一般成人一天飲用6~10克，并分2次飲用，另外沖泡時，建議使用開水沖泡，沖泡后及時飲用，禁忌長時間擱置。

錫蘭紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶葉富含茶多酚、氨基酸、蛋白質(zhì)等成分，有提神解疲、抗氧化、抗衰老、暖胃生津的功效，可強壯骨骼，同時提高身體免疫能力，有利尿解渴、滋潤皮膚、促進代謝、舒緩腸胃的作用。

小種紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，有保護腸胃、抵御寒冷、醒腦解乏、活躍思維的功效，可加快血液循環(huán)，同時促進身體新陳代謝，有生津解渴、抗氧化、抗衰老、提高抵抗力的功效。?

野茶指的是樹上的茶籽被自然運動的方式帶到了深山中落地生根而形成的，在漫長的歲月中，野茶離開了人的管理與采摘，且通過自然生長的方式而存在，因此野茶指的是茶葉或茶樹的一種生長方式，野茶既有紅茶，也有綠茶。

土茯苓富含?琥珀酸、胡蘿卜甙、生物堿、揮發(fā)油等成分，日常飲用對身體大有裨益，但土茯苓亦有禁忌，?首先腎虛多尿的人群?是禁忌引用的，口干舌燥、過敏人群禁忌飲用，其次身體處于恢復(fù)期以及糖尿病人群禁忌飲用，最后需要注意土茯苓不宜過多食用以及泡飲。

晚上喝蜂蜜水的功效為潤腸通便、提高免疫、潤燥解渴、促進消化，可補充白天損失的能量，促進身體代謝，有補充體力、安神利尿、保護肝臟的作用，另外，晚上適度飲用蜂蜜水，亦可改善睡眠質(zhì)量，起到滋潤皮膚、緩解失眠的功效。

晚上喝烏龍茶會失眠，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性平和?，茶內(nèi)富含大量咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，晚上喝烏龍茶會刺激大腦皮層，從而導(dǎo)致精神異常興奮，心肌機能活躍，難以入眠，其次，晚上飲用烏龍茶，會促進腸胃消化，增加起夜、排泄次數(shù)，從而導(dǎo)致失眠。